Je bent niet alleen aan het scheiden; je bent aan het overleven. Voor de buitenwereld gaat het om papierwerk en regelingen, maar voor jou voelt elke dag als een wandeling door een mijnenveld. Misschien trillen je handen als je de telefoon pakt. Misschien ligt er een constante knoop in je maag of voel je een verlammende uitputting die geen enkele nacht slaap kan oplossen.
Ik wil dat je weet: dit ligt niet aan jou. Je bent niet zwak, je bent niet gek, en je bent zeker niet kapot. Je zenuwstelsel doet precies waarvoor het gemaakt is: jou beschermen in een onveilige situatie.
Je lichaam staat nog steeds op ‘aan’
Wanneer je jarenlang hebt moeten navigeren door de grillen, de ijzige stiltes of de onvoorspelbare woede van een partner, raakt je innerlijke kompas ontregeld. Je hebt geleerd om ‘aan’ te staan, om de kleinste signalen van gevaar op te vangen nog voordat ze uitgesproken worden.
Als neuro-encoding specialist en energetisch therapeut zie ik wat dit met je doet. Je biologie is vastgelopen in een overlevingsstand. Zelfs als je fysiek niet meer in dezelfde ruimte bent, reageert je lichaam nog steeds alsof het gevaar elk moment kan toeslaan. Die angst, die mist in je hoofd en die constante alertheid? Dat is je zenuwstelsel dat de oorlog nog niet heeft opgegeven.
Herken je de signalen van overleven?
In mijn werk met de BRUG-methode zie ik hoe trauma zich diep in je cellen nestelt. Tijdens een scheiding zie ik vaak deze patronen naar boven komen:
- De verlamming (Folt): Je weet precies wat je wilt zeggen, maar zodra je tegenover hem of haar zit, stokt je adem en slik je je woorden in.
- Het pleasen (Fawn): Je geeft toch weer toe aan onredelijke eisen, simpelweg omdat je systeem de confrontatie niet meer aan kan. Je koopt ‘veiligheid’ met je eigen grenzen.
- De obsessie (Fixatie): Je blijft appjes en mails analyseren, zoekend naar een korreltje logica of rechtvaardigheid. Je zenuwstelsel zoekt wanhopig naar grip op de chaos.
- De afwezigheid (Fragmentatie): Tijdens gesprekken met de advocaat voel je je plotseling ver weg, alsof je naar een film kijkt. Je bent er wel, maar je voelt niets meer.
Praten is de eerste stap, reguleren is de bevrijding
Je hebt waarschijnlijk al veel gepraat. Met vrienden, met een therapeut, met je advocaat. Inzicht is belangrijk, inzicht alleen sust je zenuwstelsel niet.
Als Reiki Master en traumacoach weet ik dat de echte bevrijding dieper zit: in je energieveld en in je biologie.
Echt loskomen van een narcistische dynamiek betekent je lichaam en je energieveld weer ‘veilig’ maken. Het betekent het opschonen van de energetische koorden die je nog steeds leegtrekken, en het herprogrammeren van de angst-coderingen in je brein.
Er is een weg terug naar jezelf
Je hoeft dit niet alleen te doen. Een scheiding van een narcist win je niet door harder te vechten, maar door de regie over je eigen innerlijke systeem terug te nemen. Pas als de storm in je lichaam gaat liggen, ontstaat er weer ruimte voor jouw eigen stem, jouw eigen kracht en een toekomst waarin je niet meer op je hoede hoeft te zijn.
Je verdient het om weer te ademen zonder angst. Je verdient het om je vitale levensenergie weer voor jezelf te gebruiken, in plaats van voor het overleven van de dag.
De weg naar die vrijheid begint niet bij de rechter, maar bij de rust in jezelf.
Over Annick Verboven
Annick combineert haar expertise als Neuro-encoding Specialist, Reiki Master en Narcisme-expert om mensen te begeleiden die vastlopen in destructieve relaties. Met de unieke BRUG-methode helpt zij je om de weg van overleven naar belichaamde kracht terug te vinden.
Voel je dat het tijd is om de rust in je systeem te herstellen?
Je bent welkom voor een Match Call. Laten we samen kijken hoe we jouw zenuwstelsel weer op ‘veilig’ kunnen zetten.
Annick Verboven – Trauma- & Narcisme-expert
Kijk op www.topfitnanarcisme.nl
REAGEER OP DEZE BLOG