Soms mis je je ex: wat een rookworst ons leert over liefde na scheiding

Het is maar een zin. Vijf woorden zelfs. Maar ineens stond hij daar, groot op een reclame van de HEMA, onder een foto van een rookworst:

“Soms mis je je ex.”

En eerlijk is eerlijk: je moest er even om lachen. Om die rookworst, om de brutaliteit van de tekst, maar vooral omdat hij raakte. Want iedereen die ooit liefhad, en zeker iedereen die ooit is gescheiden, weet: dit is waar. Soms mis je je ex. Ook als het beter is dat het voorbij is.

Bij NieuweStap volgen we graag de actualiteit. Niet omdat we alles willen duiden, maar omdat het dagelijks leven ons vaak precies dát aanreikt waar mensen middenin zitten. En deze reclame? Die raakt precies aan het thema waar zoveel mensen na een scheiding mee worstelen: gemis, nostalgie en de verwarrende liefde voor iets wat niet meer bij je past.

Je mist niet altijd de persoon, maar het gevoel

Wat je vaak mist na een scheiding is niet per se je ex als mens. Het is het gevoel van samen. Van vertrouwdheid. Van weten hoe iemand zijn koffie drinkt of welke grap altijd werkt op een slechte dag. Net zoals bij die rookworst: het gaat niet alleen om vlees en kruiden, maar om herinneringen. Aan winterdagen, erwtensoep, thuiskomen.

Na een scheiding horen we het vaak: “Ik mis hem soms… maar ik wil niet terug.” “Ik weet dat het niet werkte, maar het voelt leeg.”

Dat is geen zwakte. Dat is menselijk. Je brein en je hart lopen niet altijd synchroon. Je hoofd weet waarom het beter is zo, je hart denkt soms: vroeger was het ook fijn.

Nostalgie is geen uitnodiging om terug te gaan

De kracht van de HEMA‑reclame zit ’m in de nuance. Er staat niet: ik wil mijn ex terug. Er staat: soms mis je je ex. Punt. Meer niet. En dat is precies hoe het vaak voelt na een scheiding.

Gemis betekent niet dat je een verkeerde keuze hebt gemaakt. Gemis betekent niet dat je had moeten blijven. Gemis betekent dat er ook iets was wat waarde had.

En dat mag er zijn.

Veel mensen vinden het lastig om dat toe te geven. Zeker als de scheiding ingewikkeld was, of als er kinderen bij betrokken zijn. Dan voelt missen bijna als verraad aan jezelf. Alsof je daarmee ontkent hoeveel pijn er was. Maar rouw is zelden zwart‑wit. Je kunt iemand missen én weten dat samen verdergaan geen optie meer is.

Soms verlang je naar het oude recept

In relaties, net als bij rookworst, proberen mensen het soms anders te doen. Vernieuwen. Verbeteren. Aanpassen. En soms werkt dat. Soms ook niet.

Na een scheiding verlangen mensen vaak niet naar de ex van het einde, maar naar de ex van het begin. Naar hoe het ooit was. Het ‘oude recept’. De versie vóór de ruzies, vóór de teleurstellingen, vóór het vastlopen. Maar ook dat jij de versie bent van vóór de verwijdering. Want eerlijk is eerlijk: jij was ook niet meer de leukste de laatste periode.

Dat verlangen kan verwarrend zijn, zeker als je net stappen zet richting een nieuwe fase. Maar het helpt om het te herkennen voor wat het is: een herinnering, geen routekaart.

Je mag terugdenken zonder terug te hoeven.

Wat deze reclame ons óók laat zien

Wat de HEMA hier slim doet, is ruimte geven aan gevoel zonder het groter te maken dan het is. Geen drama, geen oordeel, geen oplossing. Gewoon erkenning.

En dat is precies wat veel mensen na een scheiding nodig hebben.

Niet meteen:

• “Je moet loslaten.”
• “Je moet verder.”
• “Je moet sterk zijn.”

Maar eerst:

• “Het is logisch dat je dit voelt.”
• “Je bent niet raar.”
• “Je hoeft dit niet weg te duwen.”

Bij NieuweStap geloven we dat heling begint bij erkenning. Door gevoelens niet te bestrijden, maar te begrijpen.

En hoe ga je daar dan mee om?

Als je merkt dat je je ex soms mist, helpt het om jezelf een paar eerlijke vragen te stellen:

• Wat mis ik precies?
• Is dat iets wat echt bij die persoon hoort, of bij die periode in mijn leven?
• Wat zegt dit gemis over wat ik nu nodig heb?

Vaak blijkt dat het verlangen niet gaat over de ander, maar over verbinding, veiligheid of gezien worden. En dat zijn behoeften die je ook op andere manieren kunt vervullen zonder jezelf terug te trekken in iets wat niet meer past.

Liefde na scheiding is zelden rechtlijnig

Net als deze reclame is liefde na scheiding soms een beetje ongemakkelijk, een beetje grappig en tegelijk heel serieus. Je kunt lachen om een rookworst met een pijnlijke waarheid, en tegelijk voelen dat het iets bij je losmaakt.

Misschien is dat wel de grootste les: je hoeft het niet glad te strijken. Niet alles hoeft opgelost. Soms is het genoeg om te denken:

Ja. Soms mis ik mijn ex.

En dan toch weer een stap vooruit te zetten.

Dat is geen terugval. Dat is mens zijn.