Menu

Schud je schuldgevoel na je scheiding van je af!

Natte hond. Schuldgevoel na je scheiding

Schud je schuldgevoel van je af na je scheiding

Meestal wil je na de storm van een scheiding beginnen met een frisse nieuwe start. Mij lukte dat niet echt. Ik wilde wel! Maar ik voelde me schuldig. Ik dacht jarenlang dat ik een slecht mens was, omdat ik mijn ex ‘in de steek had gelaten’.

Dat schuldgevoel had ik dolgraag van me af willen schudden, zoals een hond zich schudt na een angstig moment of een eend na een aanvaring met een andere eend. Een prachtig loslaatmechanisme, waardoor er weinig tot geen trauma aan dieren blijft kleven. Ze zijn er direct na dat schudmoment weer klaar voor om door te gaan, en kunnen onbekommerd verder zonder enige vorm van ballast.

Voor mensen ligt dat anders. Wanneer je vasthoudt aan je oordeel over jezelf en vindt dat je gefaald hebt of de mist in bent gegaan, dan blijf je met één been aan het oude, ‘pijnlijke’ leven geketend. Trust me, ik weet waar ik het over heb! Herken jij het ook misschien?

Schuldgevoel na een scheiding is hardnekkig

Veel mensen houden na een scheiding gedachtes van schaamte en gevoelens van falen. Natuurlijk kun je deze gedachtes en gevoelens steeds wegduwen. Je kunt er toch niets meer aan veranderen! Ik deed het jaren, na mijn scheiding. Toch bleven schuldgevoel en schaamte herhaaldelijk onverwachts op mijn raam tikken.

Schuldgevoel is zo’n klever omdat het voortkomt uit de overtuigingen die je over jezelf hebt. Je hebt je misschien al járen opgesteld als minderwaardig of altijd het boetekleed aangetrokken.
Schuldgevoel líjkt te gaan over die fout(en) die je gemaakt hebt, of dat mislukken. Maar eigenlijk doen die feiten er niet zo toe.
Schuldgevoel vloeit vooral voort uit hoe je over jezelf denkt. En ik dacht dus jarenlang dat ik een slecht mens was, omdat ik hem ‘in de steek gelaten had’. Een overtuiging die ik vaak bij mijn klanten tegenkom – want inmiddels help ik vrouwen om te dealen met hun schuldgevoel over hun scheiding, en eindelijk wél een vrij leven voor zichzelf op te bouwen.

Een nieuwe start vergt moed

Want weet je: al je schuldgevoel ten spijt heb je recht op een nieuw leven na de scheiding. Je hebt genoeg verdriet en strijd achter je liggen. Ga jij er echt een knisperfrisse start van maken of trek je je oude bagage aan ‘schuld’ mee in een zware kar van langdurig schuldgevoel? En ik zet ‘schuld’ niet voor niets tussen aanhalingstekens. Schuld is een illusie. Daarover in een ander blog meer, maar wel vast iets om over na te denken.

Het vraagt moed om met dat schuldgevoel aan de slag te gaan. Feitelijk ben je een soort slachtoffer: niet van je ex, maar van je eigen gedachten en daden! En dat slachtofferschap voelt zó bekend, je bent zó gewend om je schuldig te voelen, dat het voelt als een veilige haven.
Toen die boodschap bij mij aankwam, destijds gegeven door een vergevingsdeskundige, kreeg ik het laatste zetje wat ik nodig had om mijn schuldgevoel te verslaan. Want een slachtoffer was het laatste wat ik wilde zijn, niet van een ander en dus ook niet van mijzelf.

Bevrijd jezelf en start je nieuwe leven

Inmiddels weet ik: het ís mogelijk om je schuldgevoel over de scheiding van je af te schudden. Als een hond na een angstige confrontatie, als een eend na een aanvaring: ook wij mensen kunnen dóór, zonder schuldgevoel.
En dat mag. Echt. Als jij nog gebukt gaat onder schuldgevoel over je scheiding, en je misschien zelfs herkent in dat slachtofferschap, is dit je wake-up call om je ervan te bevrijden. Zodat je eindelijk dat nieuwe leven kunt gaan bouwen dat je wilde bereiken met je scheiding, een leven waarin jij tot je recht komt.

Debbie Versluis, Vergevingscoach

The Guilt Academy

Lees alle blogs van Vergevingscoach Debbie

REAGEER OP DEZE BLOG

Laat ook van je horen!

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *


zes + 2 =




Veel gelezen blogs

Scheiden en nu? Je scheiding aanvragen, hoe doe je dat? Alles wat je wil weten over alimentatie Partneralimentatie gaat van twaalf naar vijf jaar Alles over partneralimentatie Alles over kinderalimentatie Kinderalimentatie en de nieuwe partner; hier moet je op letten! Alimentatie berekenen 13 tips voor gescheiden ouders 5 super tips voor het opstellen van het ouderschapsplan Co ouderschap, wat houdt dat precies in? Rechten van vader bij de omgangsregeling Toestemmingsformulier om te reizen met kind na scheiding Echtscheiding en hechting bij baby’s en peuters Verwerking van je scheiding Zo heb ik de eenzaamheid na de scheiding overwonnen Wat is een vechtscheiding nou eigenlijk? Wanneer mag ik weer moeder zijn? Frances blogt over ouderverstoting Narcisme in je relatie: herken de 3 fases Gaslighting en narcisme. Hoe ga je daar het beste mee om? Wat doet een mediator nou eigenlijk? Rechten van het kind (12-18 jaar) bij de scheiding Wat is narcisme?

Vlog

Vreemdgaan Als je partner vreemdgaat, is de leugen vaak het meest pijnlijke aspect. Daar moet aan gewerkt worden. Bij de KernAanpak kijken we zowel naar de bedrogen partner als naar degene die vreemdging, omdat beiden iets anders nodig hebben om dit te verwerken, of ze nu uit elkaar gaan of samenblijven. Onze aanpak is specifiek Lees verder > Vreemdgaan / Logo Kernaanpak
Hoi, ik ben Elske Damen, wij willen je helpen om de periode tijdens en na je scheiding net wat makkelijker te maken, ik wens je veel plezier op deze site.