Cirkel van invloed
Belangrijk is dat je goed kijkt naar de cirkel van invloed en de cirkel van betrokkenheid.
De cirkel van invloed is de tijd dat het kind bij jou is. En dát is belangrijk. Dan kan je het kind geven wat een goede veilige haven inhoudt.
De cirkel van invloed is de Nederlandse wet.
De cirkel van invloed is het omgangsplan.
De cirkel van invloed is hoe jij de instanties hierbij geïnformeert. En hoe jij kan bewerken dat de ex in zijn nadeel reageert op die instanties of hem/haar ertoe beweegt het goede te gaan doen.
En merken hoe JIJ als ouder heel erg je best doet om het goede te doen. En dat je ook door hebt wat je eigen reacties zijn op het gedrag van het kind en de ex. En dat je probeert je constructief te blijven opstellen en in oplossingen te denken die in het belang van het kind zijn.
En zorgen dat jij overeind blijft als goed functionerende ouder. Dus dat je je hoofd koel houdt aan de Beschermingstafel . En dat je ook tijdens de gesprekken met instanties goed door hebt wat goed ouderschap is.
En dat je dan in het kader daarvan ook de instanties uitlegt wat jij ervan vindt en al doet en gaat doen. Rustig en feitelijk zeggen waar de ex het goed ouderschap niet invult.
Dat is lastige opgave.
Trauma
Omdat trauma’s nou eenmaal heftige reacties als dissociatie, flasbacks, slaapgebrek, boosheid en angst teweegbrengen. Zodat je niet op je sterkst bent. Op het moment dat je het wel moet en wil zijn.
In de omgang met de ex. In de omgang met het kind. Maar ook in omgang met de instanties.
Tips
Dus werken aan je balans en terugkrijgen van vitaliteit, emotieregulatie en zelfvertrouwen zijn de eerste doelen na de scheiding waaraan je moet werken: heropbouwen van jezelf. Zorg dat je het trauma gaat verwerken gaat.
En anders als dat nog niet zo lukt, bereid de gesprekken en de omgang goed voor.
Maak een puntenlijstje. Stel iets op schrift wat je dan maar voorleest. Als je bang bent dat je vastloopt, gaat blokkeren in het bijzijn van je ex, of bij de gesprekken met instanties als jeugdzorg of school.
Zorg dat je het kind blijft bieden wat het gewend was dat jij die betrouwbare warme stabiele ouder blijft. En dat houdt ook in de feesten die bijna eenmaal bij de seizoenen horen in ere houden.
En maak het gezellig. Het is bekend-dat weet ik van collega’s van de Raad van Kinderbescherming- dat al zou je maar 10% van het leven van het kind invullen, de omgang hebben als gezonde ouder dat dat een hele grote beschermende invloed heeft op de ontwikkeling van je kind.
Dus alles wat je goed doet voor het kind telt. Zolang jij maar de gezonde ouder bent.
En ook al heb je misschien minder tijd. Of uit omgang minder tijd gekregen. Is het wel belangrijk dat je dat blijft doen!
Succes en zoek hulp als het je (even) niet lukt.
Hilde Brettschneider
Psychologiepraktijk RETjezelf
REAGEER OP DEZE BLOG