Je kinderen missen na je scheiding
Je hebt net je kids afgezet bij hun vader. Het lukte nog net om de tranen weg te slikken waar ze bij waren, maar nu je wegloopt stromen ze over je wangen.
Je mist nu al de gezelligheid in huis; het samen zijn tijdens het eten, de voetjes ’s ochtends (te) vroeg op de trap. Zelfs het geruzie om wat ze gaan kijken op tv. Na al die jaren dat jullie samen een gezinnetje waren, is het alleen zijn erg wennen voor je. Je telt de dagen af tot je kinderen er weer zijn.
De avonden…
Gelukkig heb je je werk. Dat scheelt. Maar die avonden… En het weekend lijkt wel eeuwig te duren. Terwijl je er vroeger altijd zo naar uitkeek! Je hebt al heel wat uurtjes languit snikkend op de bank doorgebracht. Je dacht dat je inmiddels wel een beetje aan het hele gebeuren gewend was, maar het lijkt alsof de pijn nooit overgaat. Pfff.
Je verlangt er intens naar om gewoon relaxte dagen te hebben in je eentje. Dat je kunt genieten van een fijne (online) yogales en een rondje stad met een vriendin. Dat je het vertrouwen hebt dat je kinderen het goed hebben, en dat je straks weer helemaal opgeladen bent als ze weer bij jou zijn. Mmmm… Dat lijkt je wel wat.
Is dit herkenbaar voor je?
Het is heel normaal dat je je na je scheiding een tijdje k*t voelt. Maar voor je het weet, ben je ineens maanden of zelfs jaren verder. En lukt het je niet om uit die negatieve spiraal te stappen.
Zo zonde! Want dat is echt niet nodig.
4 Tips
Hier enkele tips die je alvast wat verder kunnen helpen.
- Het is ok om je kind te missen. Huil even lekker. Dat lucht op. Besluit voor jezelf wat je gaat doen zodra je ‘erin blijft hangen.’ Bv dat je dan die ene vriendin even een appje mag sturen. Of leidt jezelf af met iets leuks van tip 3.
- Laat zo min mogelijk aan je kind merken dat je het lastig hebt. Ga ook niet steeds bellen of appen als je kind bij de andere ouder is. Het is voor je kind al wennen genoeg om in twee huizen te wonen. Je kunt als jij en je ex dat willen wel een vast contactmoment afspreken.
- Maak van tevoren een planning voor deze dagen. Bedenk voor élke dag iets waar je, als je kind er is, te weinig aan toe komt. Denk aan een wandeling met een vriendin, een fijne film, sporten, pak dat ene boek erbij wat nu al maanden in de kast ligt te verstoffen. Marie-Kondo je huis. Of: leer online (gratis) een nieuwe taal, volg een opleiding of doe een schildercursus. Iets nieuws leren geeft voldoening.
- Voel je niet schuldig als je het toch leuk hebt… Dan doe je jezelf en je kind tekort.
Denk je nu: ‘Nou, pfff, het gaat me nooit lukken om van al die tijd alleen te genieten’, dan kan wat hulp soms prettig zijn om je op weg te helpen.
Ik ben Leontien, coach, mediator én ervaringsdeskundige. Ik help vrouwen om hun scheiding te verwerken en los te komen van hun ex. Het resultaat is dat ze ontspannen contact hebben met hun ex, weer lekker in hun vel zitten én zin hebben in de toekomst.
Ben jij er ook klaar voor om weer gelukkig te worden? Mail me dan voor een vrijblijvende kennismaking. Kijk op Gelukkig gescheiden – Helder Mediation
Lees ook de andere blogs van Leontien.
Joris - 25 okt 2022
Jammer dat op vele sites het overkomt dat het alleen voor moeders lastig en moeilijk is om hun kinderen te missen... ook als vader os het gewoon ontzettend lastig.. jammer dat het vaak alleen bekeken wordt vanuit het oogpunt van de vrouwen...
Farhad Amin - 7 apr 2023
Ja helaas het gaat altijd over vrouwen, mannen kunnen ook mogelijk hebben in deze situatie. Ik had een moeilijke lastige en niet normaal vrouw die alles heeft van mij gepakt zelf de kinderen zijn gedwongen om te beslissen dat ze willen niet hun vader zien. Nu ben ik de slachtoffer niet mijn ex.
Leontien - 10 apr 2023
Ha Joris en Farhad, zeker hebben mannen daar ook last van! De focus ligt in deze blog op vrouwen, omdat ik in mijn bedrijf vrouwen coach. Er zijn ook coaches speciaal gericht op mannen, mochten jullie daar behoefte aan hebben.
Michel - 20 apr 2023
Hoi Leontien, Vrouwen moeten zich niet zo aanstellen wij als vaders hebben ( niet allemaal en dat zal ook zo bij moeders zijn) veel last als we ons kind/ kinderen niet meer elke dag zien, maar dat hoort bij de scheiding, en als we allemaal eens normaal doen, want de vrouw heeft hier in Nederland nog steeds de macht i.v.m de wet die hier is gemaakt en dat er zogenaamde studies zijn met vrouwen en kinderen, een echte vader heeft na de bevalling ook gelijk het vader gevoel, tuurlijk dragen vrouwen 9 maanden een kind en die voelen zij ook, maar 1 maal bevallen hebben vaders een oer drang om het kind te beschermen en gelijk lief te hebben,daar komt het ,als we gewoon co-ouderschap doen en moeder en vaders houden contact op een respectvolle manier voor het kind/ kinderen dan is er helemaal niemand die coaching nodig heeft. Want je weet toch wel wat er gebeurt als je gaat scheiden dan ga je minder je kinderen zien dat zijn de consequenties van scheiden Maar als je respect voor elkaar heb, en je heb goed gepraat waarom je van elkaar af wil, je gewoon kan vragen hoe het met je spruit/kroost gaat aan de andere ouder. Jij doet coaching aan vouwen misschien ook is een keer in een vader duiken dan kan je nog meer leren en begrijpen en dat overbrengen aan de vrouwen die er toch moeite mee hebben omdat de macht die ze wilde toch moeten los laten.
Michel snel - 23 aug 2023
Als man wordt je genegeerd niet serieus genomen niet gehoord of geïnformeerd en zwart gemaakt