Omgaan met collega’s tijdens scheiding

Een scheiding is een emotionele achtbaan die invloed heeft op elk aspect van je leven, inclusief je werk. Terwijl je je best doet om professioneel te blijven, kan het lastig zijn om te bepalen hoeveel je met je collega’s deelt en hoe je omgaat met hun reacties. 

Met deze zeven praktische tips wordt het eenvoudiger hiermee om te gaan. Leer hoe je om kan gaan met collega’s tijdens scheiding.

Beslis hoeveel je wilt delen

Je bent niet verplicht om je persoonlijke situatie te delen op de werkvloer. Bedenkt bij hoeveel informatie je je comfortabel voelt. Als je iets wilt vertellen, houd het kort en feitelijk. 

Bijvoorbeeld: “Ik ga door een scheiding en het zal een uitdagende periode zijn.” Dit geeft collega’s genoeg context zonder in details te hoeven treden.

Wees selectief met wie je wat deelt

Je hoeft niet iedereen op de hoogte te stellen. Informeer mensen met wie je regelmatig samenwerkt of van wie je denkt dat ze je steun kunnen bieden. 

Dit kan ook je leidinggevende of hr-adviseur zijn, zodat zij begrip kunnen tonen en indien nodig mee kunnen denken over je werk.

Stel grenzen

Collega’s kunnen uit medeleven vragen stellen of hun eigen ervaringen delen. Hoewel dit goed bedoeld is, kan het overweldigend zijn. 

Stel grenzen door bijvoorbeeld vriendelijk te zeggen: “Bedankt voor je interesse, maar ik focus me nu liever even op mijn werk.” Dit helpt om professioneel te houden.

Wees voorbereid op verschillende reacties

Niet iedereen zal op dezelfde manier reageren. Sommige collega’s bieden steun, terwijl anderen misschien afstandelijker zijn of nieuwsgierige vragen stellen. Dit zegt vaak meer over hen dan over jou. 

Blijf professioneel en richt je op de collega’s die een positieve bijdrage leveren.

Houd de balans tussen persoonlijk en professioneel

Hoewel het goed is om je menselijke kant te tonen, is het belangrijk om professioneel te blijven. Voorkom als het kan langdurige emotionele gesprekken tijdens werktijd. 

Zoek daarvoor steun bij vrienden of familie buiten het werk.

Gebruik werk als een gezonde afleiding

Werk biedt structuur en stabiliteit tijdens een chaotische tijd. Het helpt je om je gedachten te verzetten en een gevoel van controle terug te krijgen. 

Je werk kan zo als een anker tijdens deze storm werken.

Zoek steun buiten de werkvloer

Als je merkt dat je behoefte hebt aan begeleiding, onderzoek dan of je binnen jouw organisatie gebruik kan maken een coach of bedrijfsmaatschappelijk werk. 

Dit helpt je de goede focus op de goede plek te houden.

Tot slot

Een scheiding delen op de werkvloer is een persoonlijke keuze. Door bewust te bepalen wat je deelt, met wie, en door grenzen te stellen, kun je een gezonde balans vinden tussen je persoonlijke en professionele leven. 

Dit helpt je om je werkplek een plek van stabiliteit en groei te maken, zelfs in deze moeilijke tijden.

Gratis advies gesprek met Werk en Scheiding

Wil je graag je werk goed blijven doen, maar voel je dat het steeds minder lukt? Maak dan gebruik van ons gratis adviesgesprek. Je weet snel wat jou gaat helpen verzuim te voorkomen.

Yorick, Werk&Scheiding

Lees hier alle blogs van Werk en Scheiding