Rust en overzicht tijdens je scheiding

Rust en overzicht tijdens de scheiding: het kan écht

Vanmorgen werd ik vroeg gebeld. Mijn dochter, die aan de andere kant van het land studeert, belde me huilend op. Ze zat vast. Te veel tentamenstof, te weinig tijd, een sociaal leven dat doorgaat, bijbaantjes, groepsopdrachten… Ze zag het niet meer. Haar stress was hoog, haar hoofd vol, en haar tranen stroomden.
Wat ze op dat moment nodig had, was precies wat ik als coach zo vaak zie bij mijn cliënten die in een scheiding zitten: rust en overzicht.

Want of je nu worstelt met studiestress of midden in een scheiding zit, de uitwerking op je hoofd en lijf is vergelijkbaar. Alles lijkt tegelijk te komen, je weet niet waar je moet beginnen, je slaapt slecht en je emoties zitten aan de oppervlakte. Je voelt je alleen en overweldigd. Het overzicht is weg. En daarmee de rust.

De chaos van een scheiding

Een scheiding brengt niet alleen verdriet en verlies met zich mee, maar ook praktische chaos.
Waar ga je wonen? Hoe verdeel je de zorg voor de kinderen? Wat betekent dit financieel? Hoe vertel je het de kinderen? En hoe hou je het hoofd koel als je ex-partner boos, onredelijk of juist afstandelijk is? Hoe moet je de gesprekken met de mediator ingaan, je ex is veel beter ingevoerd in alle zaken.

Misschien herken je het wel:

• Je hoofd blijft maar malen.
• Je ligt ’s nachts wakker van zorgen.
• Je agenda staat vol afspraken met advocaten, mediators of instanties.
• Je wilt er zijn voor je kinderen, maar je eigen emmer zit al vol.

En ondertussen draait de wereld gewoon door.

Waarom rust en overzicht zo belangrijk zijn

In de chaos van een scheiding verlies je het contact met jezelf. Je reageert vanuit stress, angst of boosheid. Besluiten nemen vanuit die emoties leidt zelden tot duurzame oplossingen.
Wat je juist nodig hebt, is ruimte om helder te denken. Rust en overzicht tijdens de scheiding zijn daarom geen luxe, maar een voorwaarde voor een goede afwikkeling van deze ingrijpende periode.

Toen ik vanochtend met mijn dochter sprak, ben ik eerst gewoon gaan luisteren. Haar laten uitrazen. Daarna stelde ik een paar gerichte vragen. Wat is écht belangrijk deze week en wat kan wachten? Wat geeft energie, wat kost energie? Ze pakte pen en papier en maakte een planning. Tentamens, voorbereiding, rustmomenten. We planden zelfs tijd in voor iets leuks met haar vriendinnen. En opeens veranderde haar toon. Ze kreeg weer grip.

Dat is precies wat ik als coach doe met mensen in scheiding.

Wat ik voor je kan doen

Als coach help ik jou in deze turbulente fase weer grip te krijgen. Samen brengen we structuur aan in de wirwar van emoties, regelzaken en toekomstvragen. Niet door snelle oplossingen te pushen, maar door eerst ruimte te maken voor jou. Voor wat jij nodig hebt om tot jezelf te komen en heldere keuzes te maken.

Wat kun je verwachten?

• We brengen jouw situatie in kaart: praktisch, emotioneel en relationeel.
• We benoemen waar jouw stress zit en hoe je daarmee om kunt gaan.
• We maken een overzichtelijke planning van wat er moet gebeuren en in welke volgorde.
• We kijken ook naar jóu: wat heb jij nodig om overeind te blijven?
• Wat is de beste tijdlijn van de scheiding
• tijdsduur scheiding
• Is het handig tijds de scheiding ergens anders te wonen?

Rust en overzicht tijdens de scheiding zorgen ervoor dat je betere beslissingen neemt – voor jezelf én voor je kinderen. Je voelt je minder geleefd en meer in controle.

Het mag weer rustig worden in je hoofd

Een scheiding is een storm. Maar zelfs in een storm kun je leren om stil te staan, om adem te halen en om keuzes te maken die bij jou passen. Die rust gun ik jou. En die overzichtelijkheid helpt je om verder te kunnen – op een manier die past bij jouw waarden, jouw situatie en jouw toekomst.

Het doel is dat je kan zeggen:
“Ik zie het weer. Ik weet wat me te doen staat. En ik voel me rustiger.”

Wil jij ook rust en overzicht tijdens je scheiding?
Neem gerust contact met me op voor een vrijblijvende kennismaking. Je hoeft het niet alleen te doen.

Scheiden073