Wat is Codependentie?

Via een bezoekster van nieuwestap.nl werden we gewezen op codependentie. Als ik eerlijk mag zeggen kende ik de term niet en ik ben me er eens in gaan verdiepen omdat ik begreep dat de levens van velen (met name vrouwen) beïnvloed worden door codependentie.

Codependentie komt bij steeds meer mensen voor. Het probleem is groeiende in onze samenleving.

Wat is codependentie?

Vertaald vanuit het engels betekent deze term: medeafhankelijk.

Codependentie is een psychische aandoening waarbij naar voren komt dat je nooit geleerd hebt om je eigenwaarde uit jezelf te halen maar dat je hiervoor afhankelijk bent van de bevestiging van iemand anders.

Codependentie heeft heel veel weg van een verslaving. Men is verslaafd aan de goedkeuring, liefde en bevestiging van anderen, niet aan middelen zoals alcohol of drugs. Je zet ten behoeve van de goedkeuring en liefde van een ander, je eigen gevoelens en behoeftes aan de kant. Hierdoor word je afhankelijk van de reactie van de ander en kun je jezelf verliezen.

Hoe ontstaat codependentie?

Codependentie kan ontstaan wanneer je in je jeugd te weinig liefde, eigenwaarde of bevestiging ontvangt. Bijvoorbeeld wanneer je ouders niet beschikbaar zijn om je emotioneel te steunen in een moeilijke periode. Hierdoor leer je dat je pas een goed gevoel over jezelf kan krijgen, wanneer je de bevestiging of liefde van een ander ontvangt. Je moet dus hard werken om de liefde van een ander te verdienen en te ontvangen. Je zet je gevoelens en de behoeftes aan de kant ten behoeven van de gevoelens en behoeftes van een ander of van de relatie. Hierbij ontstaat de kans dat je jezelf helemaal kwijtraakt. Je past je volledig aan aan de ander en vergeet aan jezelf te denken. Uiteindelijk kun je in een zogenaamde trance terecht komen waarin je, zonder dat je het in de gaten hebt, automatisch kiest voor de gevoelens en behoeftes van de ander.

Symptomen codependentie

De symptomen van codependentie kunnen heel veelzijdig zijn:

Mensen die codependent zijn hebben de neiging anderen op wat voor manier dan ook te sturen en te manipuleren. Maar ook obsessief zorgen of het moeilijk vinden om je grenzen te stellen zijn symptomen.

Je vindt het vaak moeilijk om je gevoelens op een rustige manier te uiten en je hebt daardoor last van paniekaanvallen of driftbuien. Of je wordt juist heel makkelijk gekwetst en hulpeloos.

Codependentie is aangeleerd gedrag en het is dus ook af te leren.

Hiervoor zijn verschillende soorten therapie ontwikkeld. Want wanneer je volwassen bent kan de codependentie erg destructief werken. Je kan jezelf hier dan ook volledig in verliezen. Vooral omdat het een progressieve aandoening is, wordt het met de loop van de jaren intensiever. Hierdoor kunnen klachten ontstaan, zoals een burn-out of op den duur zelfs ernstige fysieke klachten.