Soms zijn bepaalde ruzies al maanden geleden. Of jaren. Maar toch voel je ze nog… Ergens in je lijf, in je gedrag, in die ene blik als je ex binnenkomt. Of in hoe je dichtklapt tijdens een lastig gesprek met je kind, collega of nieuwe partner. Je dacht dat het klaar was. Maar het conflict is nog niet weg.
Inhoud blog
Conflict haalt ons uit balans
Conflict haalt ons (tijdelijk) uit balans, dat is spannend en tegelijkertijd creëert het ook ruimte voor iets nieuws. Conflicten zijn vanaf onze jeugd een belangrijk onderdeel van onze ontwikkeling. We hebben ze nodig om te worden wie we zijn, om ons te ontwikkelen. Want zonder een verstoring gebeurt er in een evenwichtige situatie weinig tot niets. Toch hebben de meeste van ons niet geleerd om op een goede manier ruzie te maken.
Jij begon!
Mijn boek Jij begon! gaat precies over dat soort momenten. Niet om via die weg de schuldvraag op te lossen (spoiler: daar komen we toch nooit uit), maar om te leren hoe je conflicten echt begrijpt en de manier waarop je ermee omgaat verandert.
Eerste deel
Het boek is verdeeld in drie delen. Het eerste deel gaat over wat een conflict is en hoe je ernaar kunt kijken vanuit verschillende perspectieven. Je leest bijvoorbeeld hoe je onderscheid kunt maken tussen constructieve en destructieve conflicten en waarom conflicten meestal niet vanzelf verdwijnen.
Tweede deel
In het tweede deel gaat het over de dynamiek van conflicten en lees je waarom we ruzie maken zoals we doen. Onze conflictpatronen zijn diepgeworteld in onze opvoeding en ervaringen. Je leest hoe je deze patronen kunt herkennen, begrijpen en doorbreken.
Derde deel
Het derde deel gaat over gezond ruziemaken en hoe je dat doet. Van het omgaan met emoties tot het kiezen van het juiste moment en andere basisvoorwaarden: je krijgt concrete handvatten die helpen om conflicten op een constructieve manier aan te pakken.
Stappenplan
Tot slot vind je in dit laatste deel ook een concreet stappenplan naar gezond ruziemaken met een aantal mogelijke valkuilen erbij.
Het boek is vanaf nu verkrijgbaar, via deze link vind je meer informatie: https://www.centrumconflicthantering.nl/jij-begon-leer-gezond-ruziemaken/
Winactie
Met deze winactie mogen wij twee exemplaren van Jij begon! weggeven:
• Eén voor een ervaringsdeskundige die midden in of na een scheiding zit en voelt: ik wil hier anders mee leren omgaan.
• Eén voor een professional die werkt met scheidingen of conflicten en verdieping zoekt.
Wil je kans maken? Reageer onder deze post en vertel: Waarom wil jij dit boek winnen?
Femke - 3 jun 2025
Meer leren over een scheiding en de achterliggende gedachten geeft nieuwe inzichten om er mee om te gaan, en ik ben nooit te oud om te leren. Ben heel benieuwd naar dit leerzame boek
Peer - 5 jun 2025
Vijf jaar na de scheiding zit er nog steeds heel veel boosheid, of misschien is het verstopt verdriet, in me. Niet gehoord worden, afgerekend worden op ‘de toon’ en niet op de inhoud. Ik ben benieuwd of dat oplosbaar is.
Julia - 5 jun 2025
Ik zou deze heel graag winnen. Ik denk dat ik wel als ervaringsdeskundige tel, in mijn rol als stiefmoeder in een samengesteld gezin. Nu loopt het conflict niet met mijn ex, maar met die van mijn partner en op zijn zachtst gezegd is dat nogal treurig voor alle betrokken kinderen en het voert de spanningen flink op. Ik zou graag leren hoe hierbij mijn partner te kunnen steunen zonder zelf al te erg in het conflict gezogen te worden. Mijn ervaring is dat kennis om de dynamieken e.d. te kunnen zien, herkennen en begrijpen, al kan zorgen voor meer begrip en daarmee voor meer empathie. Ik hoop dat dit boek daar een bijdrage aan kan leveren. Daarnaast ben ik ook nog student psychologie met de wens ooit iets te kunnen betekenen in de steun aan kinderen, jongeren en gezinnen in complexe situaties, waar natuurlijk ook scheidingen bij horen. Ontzettend nuttig werk dus voor in mijn studieboekenkast.
Peter - 5 jun 2025
Als mens kom ik, net als zovelen, voortdurend in aanraking met conflicten – klein of groot, luid of stilzwijgend. Wat mij bijzonder raakt aan dit boek is de centrale boodschap dat conflicten niet alleen ontwrichtend zijn, maar ook een kans tot groei en transformatie bieden. Die visie sluit naadloos aan bij mijn eigen zoektocht: niet langer vluchten voor ruzies of blijven hangen in oud zeer, maar leren hoe ik ze kan begrijpen, verwerken en gebruiken als opstap naar iets beters. Ik wil dit boek winnen omdat ik voel dat het mij iets wezenlijks kan leren over hoe ik mijn persoonlijke relaties – met mijn partner, familie, collega’s en vooral met mijzelf – kan verdiepen. De manier waarop het boek niet focust op schuld of gelijk, maar op het ontleden van conflictpatronen en het ontwikkelen van constructieve communicatie, spreekt mij enorm aan. Juist omdat veel van mijn reacties in conflictsituaties geworteld zijn in oude reflexen, zie ik in dit boek een kans om bewuster te worden van mijn gedrag en daar verantwoordelijkheid voor te nemen. Het concrete stappenplan, gecombineerd met inzichten over emoties, timing en onderliggende dynamieken, maakt het voor mij geen abstract boek, maar een toepasbare gids in het dagelijks leven. Het zou me helpen om oude conflicten los te laten, nieuwe niet te vermijden maar aan te gaan met wijsheid, en vooral: om de balans in mezelf terug te vinden. Daarom wil ik dit boek niet alleen lezen – ik wil ermee aan de slag.
Annie de Waal-Schaap - 5 jun 2025
Ik doe erg graag mee voor het boek = * Eén voor een professional die werkt met scheidingen of conflicten en verdieping zoekt. Waag graag een kans. Groetjes Annie de Waal