De verantwoordelijkheid nemen voor je eigen leven is niet altijd even makkelijk, het is soms best een hele klus. Dat merk ik dikwijls aan en bij de mensen die bij mij in de praktijk komen.
Er gebeuren soms dingen waar jij in eerste instantie niet zelf voor gekozen hebt (ziekte, ontslag, scheiding). En dan ligt de slachtofferrol op de loer.
Een tweede fenomeen is het goed willen doen volgens de normen en waarden van anderen (ouders, vrienden, ‘de maatschappij’). Als dit het geval is, leid/lijd jij eigenlijk het leven van een ander. En dan voel je je soms gevangen en weet even niet hoe het dan anders kan.
Energie
Hoe het ook is en hoe het ook zo of zover heeft kunnen komen, dit is niet de meest energieleverende manier van leven. Alles in het leven draait om energie en dus heb je een juiste energiemanager nodig. En wie kan dat nu beter zijn dan jijzelf? Jij weet immers het best wat jou energie oplevert en wat je juist energie kost, toch?
Slachtofferrol
Wat helpt bij het uit de slachtofferrol komen en ook bij het jezelf bevrijden van alle opgelegde normen en waarden, is jezelf de vraag te stellen: “Hoe helpt mij dit en wat kan ik nu doen om het energielek te stoppen?” Vervolgens is het een goede oefening om de gebeurtenis die jou zoveel energie kost eens op een hele andere manier te gaan bekijken en zo ook een hele andere betekenis te geven aan diezelfde gebeurtenis. En dan kun je ook kiezen of je er mee doorgaat of besluit nu toch voor jezelf te kiezen.
Gebeurtenis
Ik ben na de scheiding in het huis blijven wonen waar onze kinderen zijn opgegroeid. Op dit moment zie ik ze eigenlijk nauwelijks meer en daar heeft de verhuizing van mijn ex niet echt positief aan bijgedragen. Ik voel me hier duidelijk slachtoffer van de situatie.
Hoe helpt mij dit en wat kan ik nu doen om het energielek te stoppen?
Dit helpt mij duidelijk niet en het kost me bakken met energie. Het enige wat mij zou helpen is om dit los te laten. (Maar ja, dat is makkelijker gezegd dan gedaan.)
En als ik deze gebeurtenis nu eens op een andere manier bekijk?
Als ik heel eerlijk ben, zou ik misschien zelf ook wel willen verhuizen. Dit huis herbergt voor mij naast alle mooie dingen ook alle herinneringen van de afgelopen periode tot aan de scheiding en ik wordt hier dagelijks mee geconfronteerd. Eigenlijk zou ik überhaupt wel naar een hele ander plek willen. De omgeving waar ik zelf ben opgegroeid en waar ook vrienden en familie wonen.
En een andere betekenis geef?
Jeetje, ik ben eigenlijk ook gewoon vrij om te gaan. En voor mijn kinderen, die ik toch al niet zo vaak zie, zal een stukje verder reizen ook echt geen belemmering zijn.
Mensen die de verantwoordelijkheid nemen voor hun eigen leven, zijn mensen die in staat zijn om gebeurtenissen op een andere manier te bekijken en betekenis te geven, hier een ander gevoel aan overhouden en vervolgens een besluit nemen en waar nodig actie aan koppelen. Deze mensen managen hun energie en leiden hun leven. Ik wens je veel leiderschap!
De Familiepsycholoog
REAGEER OP DEZE BLOG